昨日も大学野球に向け、明商の野球部OBがトレーニングに来てくれました！
今回は【ケトルベル】を用いたトレーニングを主に行いました！
①ゴブレットスクワット
②ワンハンドスクワット＆プッシュ
③ケトルベルスイング
④ターキッシュゲットアップ
【ケトルベル】はロシア発祥のトレーニングツールで日本ではあまり馴染みはないですが、ロシアではケトルベルを用いた競技があるほど多用されているツールです！
形が『ヤカン（ケトル）』に似ていることからケトルベルという名前になっており、あのブルース・リーもトレーニングに愛用していたそうです🏋️♂️
多種多様なツールを使用することで、多くの感覚器を刺激し、パフォーマンスをアップさせることができます💪💪
記事担当：水口
★：第2・4水曜午後診の柴原院長診察は予約のみ
