トレーナー研修

 

本日、トレーナー研修で、【VIPR】について理論と実技を交えて行いました！

 

VIPR はカナダ発祥のトレーニングツールで、農家の人が行う【重いものを持ち上げる】【穴を掘る】【牛を引っ張る】といった全身運動がアイスホッケーなどのスポーツの【実際の試合に近い動き】であると考え、考案されました。

 

【スイング】したり、【ティルト(傾ける)】しながら運んだり【スライド】させたりと様々な動きでトレーニングを行うことができます！

 

スポーツを行う方はもちろんですが、有酸素運動も可能で、ダイエット目的の方や運動不足解消にも効果的です💪💪

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